DIY - Allzeit Bereit für die Selbstbehandlung

Der Vitassage "Selbstmassierer"

Ich habe meinen Vitassage bereits ausgiebig getestet!
Er eignet sich zur "Selbstmassage" oder noch besser für Paare die damit schwerer erreichbare Stellen gegenseitig mit ätherischen Ölen versorgen wollen.
Man sollte das Gerät mit den Roll-Kugeln vor der Anwendung auf ein gewärmtes Handtuch stellen, damit man anfangs die Kühle der Roll-Kugeln nicht so bemerkt. Ansonsten (nicht vorgewärmt) sind die ersten 1 -2 Minuten eher "erfrischend".

Die Anordnung der 3 Roll - Kugeln kommt wirklich jeder Körper-Region und Form entgegen, man bleibt nie "hängen" und kann an wirklich jede Stelle mit sanften Kreisen leicht "vibrieren".

Durch die Vibration der 3 Roll - Kugeln wird die Durchblutung der Haut völlig ohne Druck anzuwenden stimuliert.
Dies begünstigt die Aufnahme der ätherischen Öle besonders.
Verspannungen und Muskelschmerzen sind zum Beispiel mit Aroma Siez,PanAway, Valor rasch gelindert.
Eine besonders wirksame Methode zur Vorbeugung gegen Cellulite oder deren Behandlung ist es täglich den Vitassage mit Cel-Lite und Grapefruit an den Problemzonen zu verwenden (Auch bei "überschüssiger Haut" nach dem Abnehmen oder bei vorhandener Bindegewebsschwäche)

Die drei "Tankfläschchen" sollte man NICHT randvoll füllen, da bei zu wenig Luft im Tank es zu Nachfluss Problemen kommen kann. Eine Füllung von 2 Drittel pro Fläschchen hat sich bestens bei allen Ölen bewährt.

Es empfiehlt sich das "Aufbewahrungshäuschen" dazu zu nehmen!

Für eine optimale Vorbereitung nach dem Motto "Jederzeit bereit sich Gutes zu tun" habe ich folgende Tankfläschchen vorbereitet im Housing.

Verspannungen und Schmerzen nach Luftzug:

• Pan Away
• Aroma Siez
• Pfefferminze

Verstärker und Harmonizer

• Valor
• Frankincense
• Copaiba

Emotionale Balance

• Stress Away
• Joy
• Ylang Ylang

Die Öle der drei "Wirkgruppen" können so jederzeit ergänzend bestückt werden.

Viel Freude beim Vitassagen :-D

Ein paar Tipps für die Urlaubs- und Reisezeit

Cool Down Tipps gegen die Auswirkungen von Hitzewellen:

Getränke:

• Gib einen Tropfen Pfefferminze in einen Glaskrug und fülle ihn mit Wasser an.
  Trinke während des Tages immer wieder davon, auch oder besonders wenn das Wasser schon Zimmertemperatur hat.
  (lauwarme Getränke kühlen besser als eiskalte)
• Gib einen Tropfen Citrus Fresh in einen Glaskrug und fülle ihn mit Wasser an.
  Trinke während des Tages immer wieder davon, auch oder besonders wenn das Wasser schon Zimmertemperatur hat.
  (lauwarme Getränke kühlen besser als eiskalte)
• Ein kräftigendes und erfrischendes Getränk erhältst Du wenn Du 30 - 60 ml NingXia Red auf ein Glas mit Wasser verdünnst. Ebenso kannst Du damit für Parties ganze Krüge füllen..... c.a. 1/7 = NingXia Red/ Wasser

Alle diese Getränke kannst Du natürlich mit Limettenscheiben, Zitronenscheiben oder Orangenscheiben verfeinern.

Gib immer zuerst das Öl in den Krug und dann erst das Wasser. Andernfalls hast Du ein einzelnes "Ölauge" das auf dem Wasser schwimmt.

Beachte: Nur Glas, Keramik oder Edelstahl Behältnisse verwenden! Kunststoffbehältnisse oder solche die eine Kunststoffbeschichtung an der Innenseite haben sind für ätherische Öle nicht geeignet!

Eis:

Kinder und erwachsene Kinder lieben Eis :-)

• Schleckeis: Schüttle ein Einzel - Päckchen NingXiaRed gut, knicke den "Hals" um, Stecke ein Spießchen oder eine Holzspatel durch den Boden und lehne es in Deinem Tiefkühler so an, dass es am Kopf steht. Am nächsten Tag kannst Du nach Zuhilfenahme einer kleinen Schere ein wunderbares und gesundes Eis am Stiel genießen.
• Eiswürfel: Schüttle Deine Flasche NingXia Red gut und fülle Deine Eiswürfelform. Über Nacht in den Tiefkühler und am nächsten Tag hast Du eine antioxidante Kühlung für allerlei Getränke und Fruchtsäfte. Elegant ist zuzusehen wenn das NingXia Red Eis sich auch langsam auflöst und sich die Schlieren mit dem Getränk vermengen.
  Man(n) kann das noch verfeinern, wenn eine "Herzerl" Eiswürfelform verwendet. Beim romantischen alkoholfreien Longdrink wird so nicht nur das NingXia Red Herz schmelzen ;-)

Berg- und Radtouren, Sport und Ausflüge:

Als kleine zwischendurch Stärkung die nicht belastet und dennoch eine Menge Energie gibt eignet sich die NingXia Red Einzelpackungen und die Wolfsbeeren Knusperriegel mit zu haben.

Auch im Yachtclub, Vereinshaus oder am neunzehnten Loch werden Dich dann Deine Sportkollegen über das Geheimnis Deines Erfolges befragen...... 

Gegen körperliche Nachwirkungen übertriebenen Sports:

• Deep Relief Roll On
• Ortho Sport Massage Öl

Bei "Hitzestich":

• Sofort in den Schatten
• Lavaderm in den Nacken
• Lavendel in die Haare
• Pulse der Hände und Füsse kalt spülen
• Feuchtes kühles Tuch um den Kopf wickeln
• Luft zufächern lassen

Gegen heisse (Büro-) Räume:

• Tagsüber verdunkeln
• Fenster geschlossen halten
• Nach Mitternacht lüften (eventuell Ventilator zur Unterstützung)
• Fußbad mit Wasser und Citrus Fresh

Haut:

Im Sommer verdient der Sonnenschutz bevorzugte Beachtung!

Für alle die herkömmliche Sonnencremes mit SSF > 30 vermeiden wollen gibt es nur eine Maßnahme - im Schatten aufhalten!

Selbst dort kann es durch UV Reflexionen zu einer Belastung der Haut kommen.

Für so einen "leichten" Sonnenschutz (SSF = maximal 6) eignet sich eine Mischung aus:

• V6 + einige gtt Melrose + Zitronengras + Zeder + Lavendel**

Prinzipiell muss beachtet werden, dass KEIN Zitrusöl (Zitrone, Orange, Mandarine, Bergamot) oder Ölmischungen die solche enthalten (z.B: Citrus Fresh, Joy......) vor einem Sonnenbad auf die Haut aufgetragen wird (12 - 72h). Dies kann zu ungleichmäßiger Bräuneverteilung führen.

(Zitronengras ist kein Zitrusöl, es erhielt seinen Namen aufgrund des zitronenähnlichen Duftes)

Sonnenbrand:

• Kühlen mit LavaDerm kühlendes Spray (kann auch zum Kühlen des überhitzen Körpers verwendet werden)
• Hautreinigung mit milden Dusch Lotionen wie Lavendel Bade und Duschgel oder Lavendel Seifenschaum
• Lavendel, Sandelholz und eventuell Weihrauch und/oder Mhyrre mit Genesis Hand und Körper Lotion (oder V6) mischen und auftragen.

Insektenstiche:

Zuerst mit Purification oder Thieves betupfen, nachher gegen den Juckreiz mit Lavendel einreiben.

Insekten Repellent:

• Gegen Gelsen Lavendel und Zitronengras auftragen, bei Grillfesten noch Geranie dazu, das hält Wespen fern :-)
• Gib Lavendel mit Pfefferminze und Geranie in den Diffusor um Gelsen aus den Räumen fernzuhalten (siehe auch Reisediffusor)

Nicht besonders hygienische Reisebedingungen:

• Säubern von Oberflächen mit Thieves Spray
• Hände säubern mit Thieves Handreiniger
• Pflege von Kratzern, Schürfwunden, Schnitten, Blasen mit Lavendel
• Pflege von Wimmerln mit Purification

Richtlinien zur sicheren Anwendung der ätherischen Öle von Young Living: http://www.evernote.com/shard/s39/sh/13e57651-e94e-4310-9379-fde85c14d47d/1b33ab7bb9e0965a472ee6b0e14cbd30

Ölbild des Monats Mai - Idaho Blau Fichte (Idaho Blue Spruce)

Ein Ölbild sagt mehr als tausend Worte, darf ich vorstellen:

Idaho Blue Spruce

Das destillierte Öl der Blaufichte hat einen Hauch von rosa Farbe, wie man an dem im Glasboden befindlichen Tropfen erkennen kann.

Die Idaho Blau-Fichten (Picea Pungens) werden für das gleichnamige ätherische Öl auf den Young Living Farmen in Nord-Idaho angebaut, geerntet und auch direkt vor Ort weiterverarbeitet. Das Öl enthält hohe Anteile der Pflanzenwirkstoffe Alpha-Pinen und Limonen. 

Limonene sind auch pharmakologisch gut erforschte Moleküle, deren antioxidante und antiticancerogene Wirkung nachgewiesen ist. Relativ neu ist eine Erkenntnis, dass es gegen bestimmte Formen von Diabetes wirken könnte. (1)

Äußerlich angewendet entfaltet das Öl der Idaho Blau Fichte eine beruhigende Wirkung auf beanspruchte Muskeln; während der charakteristische, holzige Duft die Sinne belebt, den Geist beruhigt und den Körper entspannt. Das Aroma kann dazu beitragen, emotionale Blockaden zu lösen sowie Harmonie und Sicherheit zu erlangen.

Die belebenden und stärkenden Eigenschaften der Blau-Fichte werden traditionell auch in der Sauna, im Dampfbad und als Zusatz für Bäder und Massageöle genutzt.

Die wichtigsten Vorzüge

• Kann helfen, Muskelverspannungen zu lösen.
• Entspannt und beruhigt Körper und Geist.
• Nützlich bei der Reinigung bzw. Versorgung von Schnitten und Prellungen.
• Kann das Immunsystem und das Herz Kreislauf System unterstützen

Für wen ist das ätherische Öl der Blaufichte geeignet?

• Für alle, die sich im hektischen Alltag nach einer Pause sehnen.
• Für alle, die ihre innere Stärke festigen wollen.
• Für alle, die ihren Körper und auch ihren Geist beruhigen möchten.

Einige Anwender berichten auch von einer aphrodisierenten Wirkung bei Männern, es soll gewisse blaue Hilfsmittel ersparen.....

(1) Referenzen:

Manassero CA, et al., “In vitro comparative analysis of antiproliferative activity of essential oil from mandarin peel and its principal component limonene,” Nat Prod Res. 2012 Sep 4.

Jia SS, et al., “Induction of apoptosis by d-limonene is mediated by inactivation of Akt in LS174T human colon cancer cells,” Oncol Rep. 2013 Ja;29(1):349-54. Epub 2012 Oct 19.

Chi G, et al., “Suppression of MAPK and NFĸB Pathways by Limonene Contributes to Attenuation of Lipopolysaccharide-Induced Inflammatory Responses in Acute Lung Injury,” Inflammation. 2012 Nov 24.

Lappas CM, Lappas NT, “d-limonene modulates T lymphocyte activity and viability,” Cell Immunol. 2012 Sep 18;279(1):30-41.

Murali R, et al., “Protective effects of d-Limonene on Lipid Peroxidation and Antioxidant Enzymes in Streptozotocin-induced Diabetic Rats,” Basic Clin Pharmacol Toxicol. 2012 Sep 23.

Die wundervolle Welt der Regentropfen

Eine Legende erzählt davon, dass die Medizinmänner der Lakota Nation ihre Kranken versammelten, mit ihnen nach Norden in den Polarkreis zogen und in der Wirkung des Nordlichts ihre heilenden Rituale vollzogen.
Durch den Besiedelungsdruck und die geschaffene Grenze zwischen USA und Kanada war den Lakotas dieser Weg dann verwehrt. So zogen sie bis zu dieser Grenze um sich spirituell mit dem für sie nicht mehr sichtbarem Nordlicht zu verbinden und sie entwickelten eine Technik des "Federbürstenstriches" (Effleurage) um die Kranken mit der heilenden Energie zu versorgen.
D. Gary Young erkannte, dass die Effleurage die am Besten geeignete Methode ist um die Wirkung hochreiner ätherische Öle für den Empfänger verfügbar zu machen und entwickelte die Raindrop (R) Technique.

Ihren Namen verdankt die Raindrop (R) Technique dem Gefühl das durch das Auftropfen der ätherischen Öle entlang der Wirbelsäule entsteht und an die großen warmen Tropfen eines Sommerregens erinnert.

Die Raindrop Anwendung entspricht dem französischen Modell der Aromatherapie in welchem ätherische Öle unverdünnt angewendet werden. Um so essentieller ist die Verwendung hochreiner ätherischer Öle deren Herstellungsverfahren jedwede Fremdstoffbelastung ausschließt und auch dafür Sorge trägt, dass alle wirksamen Bestandteile des ätherischen Öles wirklich im Destillat verfügbar sind.

Die sanften Berührungen durch die Effleurage - sozusagen an der "Streichelgrenze" - stimulieren die Haut so, dass die aufgetragenen Öle besonders wirksam aufgenommen werden können. Gleichzeitig riecht der Empfänger die aufgetragenen Öle. Der Geruchssinn ist direkt mit dem Sitz der Emotionen, dem limbischen System, verbunden. So kann auch das Wohlbefinden in der Gefühlswelt durch die Raindrop Anwendung gefördert werden.

Raindrop Ausbildung - Quelle (C) Young Living

Die Raindrop Anwendung ist auch für den Gebrauch innerhalb der Familie geeignet um das Wohlbefinden der Familenmitglieder zu fördern.
Als Dienstleistung wird die Raindrop Anwendung von zertifizierten Raindrop Practitionern angeboten. Da sich die Raindrop Anwendung wunderbar mit anderen Anwendungen und Therapien kombinieren lässt gibt es auch Raindrop zertifizierte Heilpraktiker, Osteopathen, Kinesiologen, TCM Anwender, Energetiker und Masseure.

Liste zertifizierter Raindrop Practitioner

Die sagenumwobenen Ursprünge des NingXia Red Wolfsbeerensaftes ;-)

Die sagenumwobenen Ursprünge des NingXia Red Wolfsbeerensaftes ;-)

Heart Patients Benefit from Essential Oils

Heart Patients Benefit from Essential Oils

Ostereier

Habemus YPS
Passend zu Ostern werde ich nach 30 Jahren Abstinenz viereckige Eier machen:-D

Aspekte der Komplementärmedizin, Interuniversitäres Kolleg

M.E wird sich die "Energetik" a la long aus gesetzlichen Gründen zu solchen Kurzstudien entwickeln :-/